Vitamina C liposomiale: tutto quello che c'è da sapere
La vitamina C è una molecola fondamentale per la sopravvivenza del nostro corpo. Inoltre è un valido alleato nella lotta contro i radicali liberi, non solo nei cosmetici ma anche nell'ambito dell'integrazione alimentare (1, 2). Come aumentarne la biodisponibilità?
I liposomi permettono di inglobare la vitamina C in piccole “bolle” di fosfolipidi, molecole che, nel loro stato naturale, compongono le membrane delle nostre cellule (3). Rivestendo la vitamina C con questi lipidi, siamo in grado di assorbirla facilmente dal nostro corpo potendo legarsi alle cellule (4, 5).
Quindi la biodisponibilità della vitamina C liposomiale supera quella degli integratori tradizionali (4).
A cosa serve la vitamina C liposomiale?
Puoi usare la vitamina C liposomiale nello stesso modo in cui lo faresti con gli articoli di acido ascorbico “tradizionali”. Normalmente, questi prodotti sarebbero utilizzati per alleviare una carenza nutrizionale
- Pelle più liscia, senza imperfezioni: la vitamina C si oppone agli effetti dei radicali liberi, quelle molecole che causano l’ossidazione dei nostri tessuti e la comparsa di macchie, rughe e rilassamento. La vitamina C liposomiale orale nutre le cellule, intervenendo nella sintesi del collagene. Come siero, ha un effetto protettivo che aumenta la protezione solare (1).
- Difese forti: avere livelli di vitamina C ottimali contribuirà al normale funzionamento delle nostre difese. Inoltre, la vitamina C liposomiale può ridurre i tempi di recupero dalle malattie e accelerare la guarigione di ulcere e ustioni (6).
- Salute cardiovascolare: mantenere livelli adeguati di vitamina C aiuterà le nostre arterie a mantenersi sane, contrastando l’ossidazione del colesterolo “cattivo”, una delle principali cause di aterosclerosi (deposizione di colesterolo nelle pareti dei vasi sanguigni) (7).
- Metabolismo sano: la vitamina C liposomiale può aiutarci a mantenere stabili i nostri livelli di energia fornendo ai nostri corpi l’acido ascorbico necessario per attivare il metabolismo delle nostre cellule e processare grassi, proteine e carboidrati. La normale funzione metabolica può aiutarti a controllare meglio il tuo peso (2, 8).
Bibliografia:
- J.M. P, A.C. C, M.C.M. V. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients [Internet]. 2017 Aug 12 ;9(8):866.
- Vitamin C – Health Professional Fact Sheet [Internet].
- Phospholipid | Biochemistry | Britannica [Internet].
- Davis JL, Paris HL, Beals JW, Binns SE, Giordano GR, Scalzo RL, et al. Liposomal-encapsulated Ascorbic Acid: Influence on Vitamin C Bioavailability and Capacity to Protect against Ischemia–Reperfusion Injury. Nutr Metab Insights [Internet]. 2016 ;9:NMI.S39764.
- Łukawski M, Dałek P, Borowik T, Foryś A, Langner M, Witkiewicz W, et al. New oral liposomal vitamin C formulation: properties and bioavailability. J Liposome Res [Internet]. 2019
- Wintergerst ES, Maggini S, Hornig DH. Immune-enhancing role of Vitamin C and zinc and effect on clinical conditions [Internet]. Vol. 50, Annals of Nutrition and Metabolism. 2006 . p. 85–94.
- Moser M, Chun O. Vitamin C and Heart Health: A Review Based on Findings from Epidemiologic Studies. Int J Mol Sci [Internet]. 2016 Aug 12 ;17(8):1328.
- Johnston CS. Strategies for Healthy Weight Loss: From Vitamin C to the Glycemic Response. J Am Coll Nutr [Internet]. 2005 ;24(3):158–65